cours de pilates
Méthode Pilates :
Née de la pratique de Joseph Pilates, cette méthode est un mélange d’étirements, de respiration et de renforcement, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur.
2 Niveaux sont proposés :
Débutant, pratique douce (Niveau 1) et Confirmé, pratique approfondie (Niveau 2)
Débutant, pratique douce
(Niveau 1)
2 cours par semaine
Durée du cours : 1h
Confirmé, pratique approfondie
(Niveau 2)
2 cours par semaine
Durée du cours : 1h
Destiné à toutes personnes souhaitant pratiquer une activité douce et relaxante tout en tonifiant la sangle abdominale. Ces cours sont accessibles à tous les niveaux et tous les âges. Ils sont adaptés à chaque participant selon son niveau et ses problèmes physiques.