Forme & bien-être, à la Chapelle basse-mer, vous propose :
Strong
Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba associe des séquences d’entraînement au poids du corps, du renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio.
Pound Fit
Cette activité propose des exercices accessibles même aux débutants. Chaque cours combine du cardio, des étirements et des exercices musculaires. Tous à vos Ripstick !
Zumba
La Zumba est une méthode de fitness accessible à tous : elle allie exercices physiques, danses et musique latine ; l’objectif étant de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser !
Pilates
Le Pilates est une méthode douce dont l’objectif principal est le renforcement musculaire de la ceinture abdominale, accessible à tous, peu importe votre âge ou votre forme physique !
Studio Pilates
Cours privés solo ou duo au Studio Pilates, au Loroux Bottereau. Travail sur appareils Reformer Cadillac, Ballons … Un entrainement adapté selon vos besoins.
INSCRIPTIONS 2019/2020
SAMEDI 7 septembre 2019 de 10h00 à 12h00 Rdv Maison des associations à La Chapelle basse mer Dossier incomplet refusé !! votre inscription sera validée si vous apportez toutes les pièces demandées ce jour 😉 photo certificat médical écrit Zumba ou Pilates...
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Portes Ouvertes 01 au 30 Juin 2019
Venez découvrir les activités POUND / ZUMBA / PILATES / STRONG consultez le planning des cours
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PARTY DANCE BRAZIL – 19 avril 2019
Association Forme & bien être présente : PARTY DANCE BRAZIL L’énergie de la danse brésilienne vous tente? Envie d’apprendre des pas de danse techniques, vous défouler sur de belles musiques remplies de soleil, vous éclater entres amis et faire une bonne séance de...
lire plusEnvie de forme et de bien-être ?
Amélie Grégoire, éducatrice sportive, Coach fitness
5e finaliste de Koh Lanta au Panama, Amélie sera diplômée d’état des Métiers De la Forme à Grenoble en 2005.
Coach fitness, musculation et préparateur physique dans divers salles de sport et associations Grenobloises.
Coach au club Alpin Français, danseuse pour la compagnie Street Dance et entraineur de gymnastique.
Elle se forme à la méthode Pilates en 2007 pour compléter son expérience. Coach à Cherbourg pour la Marine Nationale, puis à Paris dans une structure haut de Gamme à Saint Germain, pour arriver en 2011 en Loire-Atlantique.
Elle enseigne avec passion la Zumba, le Strong, le Poundfit et le Pilates.
Amélie propose des cours dynamiques et diversifiés. La convivialité est à l’honneur et de grandes amitiés se créent chaque année.
Les adhérentes se réunissent pour se défouler, transpirer et se muscler sur des musiques endiablées. Entre 45 et 60 participantes pour la Zumba ce qui donne une belle énergie complétée de fous rires et de lâcher prise.
Les séances de Pilates collectives sont plus calmes, plus douces, axées sur le ressenti, la bienveillance. Pas plus de 15 participants pour une meilleure qualité de travaille.
Enfin le coaching individuel qu’elle propose est adapté en fonction de l’objectif de la personne: la progression et les bienfaits sont remarquables.
Amélie propose aussi des sorties et autres évènements pour favoriser l’échange et la convivialité.
REJOIGNEZ NOUS !